مدوّنة دوفة · صحّة البنات
تفيق. تحسّ الوجيعة جاية. و تعرف من توّا اللي نهارك منقوب.
4 دقايق من وقتك. و بعدها تعرف علاش دبوزة سخونة وحدها ما تكفيش.
تعرفو كالصباح.
دوب ماتقوم، تعرف اللي الوجيعة جاية. كرشك تتشدّ، ظهرك يوجع، و تعرف من توّا اللي النهار باش يضيع.
تاخو دواء و تستنى. تحطّ دبوزة سخونة و تقعد في الفرش. متمشيش تقرى، تأجّل الخرجة، ولا تمشي للخدمة و انتي تحسب في الوقت بالدقيقة والدرج.
و الناس تقلك:
«عادي، البنات الكل يتعداو بيها.»
سمعتها من أمّك، من صاحباتك، و ساعات حتى من طبيب. و صحيح، برشا بنات يتعداو بيها. أما «عادية» موش معناهاش اللي لازمك تصبر و تضيّع نهارك.
و زادة، الدواء ما ينفعش الكل:
و برشا منهم الدواء يقلقهم و يعمللهم أعراض جانبية (وجيعة راس، كرشك تجري...)
كان انتي منهم، ولا ما تحبّش تاخو دواء كل شهر، كمّل أقرى.
حاجة تعرفها من قبل: السخانة ترتّح
ماهيش صدفة اللي أوّل حاجة تعملها هي دبوزة سخونة ولا دوش سخون. أمّك عملتها، و جدّتك قبلها.
أما علاش تنفع؟ وقت الدورة، الرحم يتقبّض. و كي يتقبّض بالقوي، العضلة تتشدّ كيف يد مسكّرة ما تحبّش تحلّ. هذيكا هي الوجيعة لي تحسها.
العضلة تتقبّض و تتشدّ: هذي الوجيعة
و ماهيش كان تجربة ناس. نفس البحوث العلمية لقات اللي السخانة غالباً تنقّص من وجيعة الدورة، و بأعراض جانبية أقل من الدواء.
أما علاش دبوزة سخونة ما كفاتكش؟
المشكل ماهوش في السخانة. المشكل اللي السخانة متاعك ما تمشيش معاك.
دبوزة سخونة
- تبرد بعد شويّة، و تقوم تسخّنها من جديد
- لازمك تشدّها بيدك ولا تقعد متكية
- ما تنجمش تهزّها للفاك ولا للخدمة
اللي يلزمك
- سخانة ثابتة، تقعد ساعات
- و إيديك فاضين
- و مساج خفيف كي تحب
- تمشي معاك وين ما تمشي
معناها دبوزة سخونة ترتّحك، أما تخلّيك في الفرش. و انتي ما تحبّش ترتاح برك، تحب تعيش نهارك.
هذاكا علاش عملنا «دوفة»
دوفة حزام رقيق تسخن في ثواني، تلبسها تحت حوايجك، و تقعد سخونة و انتي تقرا، تخدم، ولا تمشي.
و فيها زادة مساج خفيف بالفيبراسيون: تشعلو كي تحب ترتاح أكثر، و تطفيه كي تحب السخانة برك.
نهار مع دوفة
- الصباحتلبسها فوق حوايج خفيفة، تخدمها، و تسخن في ثواني.
- في الطريقما تبانش تحت المريول. حتى حد ما يعرف.
- في القراية ولا الخدمةتقعد سخونة و انتي قاعدة ولا واقفة.
- العشيةتروّح و انتي تحركت و قضيت نهارك كامل، موش نهار ضايع.
حزام بـ 79 دت، ولا زوز بـ 139 دت. و التوصيل بلاش
على عام كامل، أقل من 7 دت في الشهر.